Josie Gibson's 30 Second Slim DVD

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Descripción

OMG! Big Brother's Josie Gibson is more of a Little Sister now! She's dropped 5 dress sizes and 3 stone using 30 Second Slim.

Personal trainer James Stark created this Short Sharp Slim workout based on the latest science of High Intensity Interval Training. It's just 30 seconds of sweat, followed by an active rest.

"Laboratory tests show it burns fat faster than any other form of exercise" says James. Plus Josie reckons "It's great if you're a bit lazy like me 'cos the hard bit only lasts 30 seconds at a time!"

Three 20 minute workouts build in intensity from Level 1 - Level 3. In each there's...

Warm Up: 4 minutes of easy calorie-burning moves.

Main Workout: 12 minutes of fat-burning intervals and moves to tone up the bum, arms and belly.

Cool Down: 4 minutes of stretches to lengthen the muscles.

"Let's face it I was a real porker" says Josie. "But this did it for me - so go for it - all you've got to lose is your love handles!"

Detalles

Lista de reparto:
  • Josie Gibson
Pais:
  • 2
Información de sonido:
  • Dolby Digital
Número de CD:
  • 1
Idioma principal:
  • English
Studio:
  • Universal Pictures
certificado:
  • E

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